Comer Bem em Família_Agosto

Oficinas mensais para pais e filhos (3 a 15 anos) — vínculo, confiança e comida de verdade, com leveza.

No Crescer Bem em Família, proporcionamos experiências culinárias mensais para famílias com crianças de 3 a 15 anos, com atividades práticas que trabalham vínculo, confiança, segurança, nutrição e leveza nos processos de alimentação familiar.

Mais do que cozinhar juntos, nossa proposta é fortalecer os vínculos familiares e estimular conversas sobre alimentação de forma leve e positiva. Através da culinária, criamos um espaço para experimentar, tocar, cheirar e saborear alimentos variados — despertando a curiosidade e o prazer em comer bem — e trazemos informações seguras e atualizadas sobre como melhorar e cuidar da alimentação e nutrição da família.

Pra quem é indicado?

O programa é para famílias com crianças que:

• Querem construir hábitos alimentares saudáveis desde cedo

• Desejam transformar a cozinha em um espaço de convivência e diversão

• Precisam de apoio para lidar com desafios do dia a dia (como seletividade e a introdução de novos alimentos)

• Buscam um encontro mensal para criar memórias e conexão em torno da mesa

Como funciona?

Em cada oficina mensal:

• Pais e filhos participam juntos de uma vivência culinária no NaCaZinha, com receitas práticas e criativas

• O encontro tem duração de 3,5 horas e une conteúdo nutricional leve e lúdico à prática na cozinha

• Trabalhamos também aspectos emocionais e sociais do comer: paciência, colaboração, curiosidade e autonomia

• O resultado é uma experiência completa, que une nutrição, afeto e diversão

O que sua família leva (de verdade)

✅ Mais vínculo: um tempo de qualidade para estar junto, sem pressa, com propósito
✅ Mais confiança: para conversar sobre alimentação sem culpa e sem guerra na mesa
✅ Mais repertório: contato com alimentos e preparos variados, do jeito certo (com curiosidade, não cobrança)
✅ Mais autonomia: a criança participa, aprende e se sente capaz — e isso transborda para a rotina
✅ Mais leveza: práticas possíveis para a vida real, com orientação e acolhimento

Quem conduz

As oficinas são conduzidas por profissionais do NaCaZinha, integrando nutrição e culinária com uma abordagem respeitosa, baseada em evidências e afeto — para que a família se sinta segura para aplicar no dia a dia.

O NaCaZinha

O NaCaZinha é mais que um espaço: é um ambiente de confiança, acolhimento e descoberta, onde a comida se torna ponte para o cuidado, o afeto e o conhecimento.