Aprendiz Bem Nutrido_Oficina Culinária Individual

Aprendiz Bem Nutrido – Aulas Individuais ou em pequenos grupos (até 3 crianças)

Programa Aprendiz Bem Nutrido -  01 oficina presencial avulsa.

Data a Combinar - Entre em contato pelo nosso whatsapp.

As aulas do programa Aprendiz Bem Nutrido são realizadas com a Nutri Rachel Francischi e Chef Ana Federici no NaCazinha, um espaço acolhedor e sensorial, criado especialmente para transformar a relação das crianças com a comida desde cedo.

Neste formato mais individualizado, cada aula é desenhada com atenção às necessidades, preferências e possibilidades de cada criança — respeitando seu tempo, ampliando seu repertório alimentar e estimulando vínculos positivos com os alimentos.

Em cada aula focamos em um tema nutricional e selecionamos um tema culinário que nos permita trabalhar os conceitos propostos adequadamente.

As crianças chegam para uma experiência divertida na cozinha, muita brincadeira e experimentação do que preparam! Pra eles, é tudo uma grande brincadeira, e é assim que deve ser!

🍎 Por que trabalhamos com lanches?

Porque os lanches fazem parte do cotidiano das crianças, elas adoram e assim representam uma oportunidade real de transformação. Ao aprenderem a preparar seus próprios lanches, em receitas saudáveis, elas ganham autonomia, compreendem o que estão comendo e descobrem que é possível comer com prazer e saúde ao mesmo tempo. Nas nossas aulas, lanches viram pretexto para muito mais.

No cardápio: hambúrguer, pão de queijo, milk shake, biscoitos, pães, temakis, massa fresca, cupcakes e brigadeiros, panquecas.

🥕 Temas nutricionais que atravessam as aulas:

• O que são os grupos alimentares e por que precisamos de variedade

• Fibras, cores e fitoquímicos: o papel dos vegetais e frutas no nosso corpo

• A diferença entre alimentos naturais, ultraprocessados e leitura de rótulos.

• A importância da água e de escutar os sinais do corpo

• Como criar uma lancheira nutritiva, gostosa e divertida

• O prazer de comer com atenção, sem distrações e sem pressa

🍽 Formato das aulas:

• Sessões agendadas, em horário fixo a combinar

• Horta como parte da experiência – colheita, cheiros e descobertas

• Degustação dos preparos ao final da aula

• Espaço acolhedor para pais e cuidadores durante o período da aula

⏱ Duração: 60 a 90 minutos, conforme a proposta da sessão.

👧 Indicado para crianças a partir de 4 anos.

Nossos Diferenciais

• Integração total com o ambiente natural: horta, compostagem, observação de ciclos da vida;

• Educação por projetos: cada oficina é uma missão prática;

• Ênfase em comunidade: cozinhar e aprender juntos para fortalecer vínculos;